Gemeinsam mit Gleichgesinnten. Die Kraft der Gruppe nutzen.

Alle Veranstaltungen sind auch als Inhouse-Workshop buchbar. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Mentale Stärke und Resilienz

Präsenz-Programm
8 Abende:
18:30 – 21 Uhr
6. März – 15. Mai 2024

Programm: Mentale Stärke und Resilienz mit Achtsamkeit

Überfordert, gestresst, die Gedanken kreisen oder körperliche Symptome tauchen auf?
Die gute Nachricht ist, dass wir die Fähigkeit entwickeln und trainieren können, gelassen und gestärkt mit krisenhaften Situationen und Zeiten von Veränderung umzugehen – und zwar mit Achtsamkeit.

Stärken Sie jetzt Ihren Krisenmuskel!

A silhouette of group people have fun at the top of the mountain near the tent during the sunset.

Die 5 Sterbephase – Was brauchen Sterbende wirklich?
19. März 2024
11. Juni 2024

19 – 20 Uhr + anschließende Fragerunde
Gratis

Webinar: Kostenlos Kraft tanken – aus der Reihe „Spirituelle Sterbevorsorge – Selbstbestimmt leben und sterben“

Erfahren Sie, wie ein tieferes Verständnis der Sterbephase Ihnen dabei helfen kann, den Prozess des Sterbens besser zu begreifen. Dieses Wissen befähigt Sie dazu, einfühlsam und empathisch mit Menschen umzugehen, die sich vor oder bereits in der aktiven Sterbephase befinden. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihren Liebsten angemessene Unterstützung anzubieten und die letzte Phase des Lebens respektvoll und bedürfnisorientiert zu gestalten.

Zusätzlich erhalten Sie einen Überblick über sinnvolle Vorsorgedokumente, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Willen zu Lebzeiten selbstbestimmt festzulegen. Das Verständnis der Sterbephase erleichtert es Ihnen besonders, Ihre Patientenverfügung gemäß Ihren Wünschen auszufüllen.

Sie können am Termin nicht teilnehmen? Kein Problem. Das Webinar wird aufgezeichnet.

Mentale Stärke und Resilienz

Was ist Resilienz und wie funktioniert sie?
16. April 2024

19 – 20 Uhr + anschließender Fragerunde
Gratis

Webinar: Kostenlos Kraft tanken aus der Reihe „Die Resilienzrevolution“

Tauchen Sie ein in die Welt der Resilienz und lernen Sie, wie Sie widerstandsfähig durch Herausforderungen navigieren können! Sie werden von der erfahrenen Expertin angeleitet, um wirkungsvolle Strategien zu erlernen, mit denen Sie Krisen bewältigen und sich von Rückschlägen erholen können.

Entdecken Sie, wie Sie Ihre mentale Widerstandsfähigkeit stärken, um selbst in den herausforderndsten Zeiten standhaft zu bleiben.

Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie Ihre Reise zu einer resilienteren und widerstandsfähigeren Version Ihrer selbst!

Mentale Stärke und Resilienz

Persönlichkeitstyp: Orchidee oder Löwenzahn?
09. Juli 2024

19 – 20 Uhr + anschließender Fragerunde
Gratis

Webinar: Kostenlos Kraft tanken aus der Reihe „Die Resilienzrevolution“

In unserer Online-Veranstaltung erkunden wir, wie Ihre Persönlichkeit Ihren Umgang mit Herausforderungen beeinflusst. Sind Sie eher wie die empfindsame Orchidee, die besondere Pflege und Aufmerksamkeit benötigt, um zu blühen? Oder ähneln Sie eher dem robusten Löwenzahn, der in den schwierigsten Umgebungen gedeiht?

Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie Ihre Reise zu einer resilienteren und widerstandsfähigeren Version Ihrer selbst!

Waldbaden ohne Text

Sonntags, 10-11:30 Uhr
16. Juni 2024
14. Juli 2024
06. Okt. 2024
10. Nov. 2024

Sportplatz Mühlhausen

Waldbaden – Mit Achtsamkeit in der Natur den Stress begegnen 

Waldbaden ist vielen schon bekannt und doch etwas ganz Neues. Mit allen Sinnen (Sehen, Riechen, Hören, Fühlen) durch den Wald schlendern,  ohne ein bestimmtes Ziel vor Augen zu haben. Weg vom ICE des Lebens hin zum Bummeln in der Natur neue und verborgene Erfahrungen in den Vordergrund holen.

Mentale Stärke und Resilienz

Online-Programm
8 Montagabende:
17 – 19:30 Uhr
23. Sept. – 2. Dez. 2024

Online Programm: Mentale Stärke und Resilienz 

Überfordert, gestresst, die Gedanken kreisen oder körperliche Symptome tauchen auf?
Die gute Nachricht ist, dass wir die Fähigkeit entwickeln und trainieren können, gelassen und gestärkt mit krisenhaften Situationen und Zeiten von Veränderung umzugehen – und zwar mit Achtsamkeit.

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Wöchentlich donnerstags

Online: 19 – 19:45 Uhr
Präsenz: jeden 2. Donnerstag im Monat
19 – 20:30 Uhr

Offene Gruppe – Einstieg jederzeit möglich

Achtsamkeits-Meditation – Offene Gruppe: Gemeinsam praktizieren

Den Geist beruhigen und die Aufmerksamkeit trainieren
Für Alle, die regelmäßig Meditation in einer Gruppe praktizieren wollen, um ihre Übungspraxis zu vertiefen. Hier im virtuellen Raum entfällt die Anfahrt und Sie sich können sich von überall aus einwählen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Vergangene Veranstaltungen

Mentale Stärke und Resilienz

Online-Programm
8 Donnerstagabende:
19 – 21:30 Uhr
01.Feb. – 25. Apr. 2024

Online Programm: Mentale Stärke und Resilienz 

Überfordert, gestresst, die Gedanken kreisen oder körperliche Symptome tauchen auf?
Die gute Nachricht ist, dass wir die Fähigkeit entwickeln und trainieren können, gelassen und gestärkt mit krisenhaften Situationen und Zeiten von Veränderung umzugehen – und zwar mit Achtsamkeit.

MBSR

ab 6. Februar 2024
8 Dienstag Abende
ab 18:30 Uhr

Online

8-wöchiger Online Kurs: MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein mehrwöchiges Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte achtsamkeitsbasierte Anti-Stress-Training weltweit. Mittelpunkt dieser Methode zur Stressbewältigung ist die Achtsamkeit.

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Präsenz-Workshop in Östringen:
24.-25. Nov. 2023

2-Tages-Workshop Spirituelle Sterbevorsorge – Selbstbestimmt leben und sterben

Schon vorgesorgt?
Erfahren Sie, wie Sie bereits jetzt selbstbestimmt vorsorgen können, für den Fall, dass Sie ihren Willen nicht mehr äußern können. Gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit ihrer Endlichkeit und erleben Sie eine Entlastung für sich und Ihre Angehörigen.

Achtsamkeit

Wöchentlich
freitags

Rettigheim
16:30 – 18 Uhr
Präsenz

Meditation – Welcome Weekend 

Mit Achtsamkeit den Geist beruhigen und die Aufmerksamkeit trainieren
Für Alle, die die Qualität der Präsenz und die regelmäßige und längere Meditation in einer Gruppe mit persönlichem Kontakt praktizieren wollen, um die eigene Übungspraxis zu vertiefen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

sommerbild Grafenast

10. – 15. Okt. 2021

Schwaz, Tirol

Kompaktkurs: Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein schon über Jahrzehnte bewährtes und wissenschaftlich fundiertes Kursformat, um mittels der Praxis der Achtsamkeit zu lernen, anders und damit hilfreicher als bisher mit dem eigenen Stress umzugehen.

Vernissage2020

Ausstellung

Ausstellung Susanne Schlenker – Malerei

Von Innen nach Außen 
Ich zeige 2020 eine ganz andere Seite von mir. Seit meiner Jugend male ich leidenschaftlich gerne. Bisher sammelten sich meine Werke im Archiv des Hauses. Viel zu schade, wie ich finde. Es wird Zeit sie einer breiteren Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Nach meiner ersten Vernissage im Jahre 2008 bei SAP folgt nun die zweite.

MBSR

Okt. – Nov. 2020

Online

8-wöchiger Kurs: MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein mehrwöchiges Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte achtsamkeitsbasierte Anti-Stress-Training weltweit. Mittelpunkt dieser Methode zur Stressbewältigung ist die Achtsamkeit.

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15. Aug. 2020
14. Nov. 2020

Online

Achtsam Kommunizieren: Übungs-Workshops

Gelingende Kommunikation bedarf der Übung
Nutzen Sie diese Möglichkeit, in einem geschütztem Rahmen mit professioneller Unterstützung die Schritte der Gewaltfreien Kommunikation zu üben.
Fokusthema: Umgang mit Ärger und Wut
Fokusthema: Kopfkino – „Ich höre was, was du nicht sagst“

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23.-29. Aug. 2020

Schwaz, Tirol

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-Kompaktkurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein schon über Jahrzehnte bewährtes und wissenschaftlich fundiertes Kursformat, um mittels der Praxis der Achtsamkeit zu lernen, anders und damit hilfreicher als bisher mit dem eigenen Stress umzugehen.

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08. August 2020

Online

Die letzte Reise (Sterbebegleitung) – kostenlos und online

Ermutigende Erfahrungen aus der Sterbebegleitung
So schön das Leben ist, auch der Tod gehört dazu. Gleichzeitig ist er für viele Menschen ein Tabu und wird sogar oft verdrängt.

MBSR

März – Mai 2020

Online

8-wöchiger Kurs: MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein mehrwöchiges Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte achtsamkeitsbasierte Anti-Stress-Training weltweit. Mittelpunkt dieser Methode zur Stressbewältigung ist die Achtsamkeit.

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Januar – März 2020

Bad Schönborn

Achtsame Kommunikation – Grundlage-Workshop (3 Tage)

Lernen Sie, klar und wertschätzend zu kommunizieren.

  • 18. Januar 2020: Selbstempathie – sich selbst verstehen
  • 15. Februar 2020: Selbstausdruck – sich selbst verstehbar mitteilen
  • 07. März 2020: Empathie/Zuhören – den anderen verstehen
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13.-15. Dez. 2019

Eisenberg-Stauf, Pfalz

Auszeit-Wochenende für Frauen

Ein Coaching-Seminar für Frauen zum Durchatmen und Kraft tanken
Mitten in der Adventszeit, ein Wochenende in der Pfalz, mit Weitblick, Achtsamkeit, viel Natur und Coaching – an einem besonderen Ort mitten in der Natur.

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Sept. – Nov. 2019

Bad Schönborn

8-wöchiger Kurs: Eine Reise zu sich selbst – Die eigene Kraft entfalten

Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung
Ich lade Sie ein, sich selbst und Ihre Ressourcen zu entdecken und Ihre eigene Kraft zu entfalten und in einen gesunden Handlungsmodus zu kommen.

Achtsame Kommunikation

23. November 2019

Heidelberg

Workshop-Reihe (3 Eintages-Module): Achtsame Kommunikation

Lernen und üben Sie, klar und wertschätzend zu kommunizieren.

  • 19. Oktober 2019: Selbstempathie – sich selbst verstehen
  • 09. November 2019: Selbstausdruck – sich selbst verstehbar mitteilen
  • 23. November 2019: Empathie/Zuhören – den anderen verstehen
Achtsame Kommunikation

27. Juli 2019

Bad Schönborn

Übungs-Workshop: Achtsame Kommunikation

Gelingende Kommunikation bedarf der Übung
Nutzen Sie diese Möglichkeit, in einem geschütztem Rahmen mit professioneller Unterstützung die Schritte der Gewaltfreien Kommunikation zu üben.

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Okt. 2018 – Juli 2019

Bad Schönborn

Achtsamkeits-Übungsgruppe: Das Leben von oben sehen

Achtsamkeit in einer Gruppe vertiefen und regelmäßig üben
Für Menschen, die sich für Achtsamkeit interessieren und bereits erste Erfahrungen damit gemacht haben und spüren, dass es ihnen guttut.

Achtsame Kommunikation

Jan. – März 2019

Heidelberg

Tages-Workshops: Achtsame Kommunikation – 3 Module

Modul 1: Selbstempathie – sich selbst verstehen
Modul 2: Selbstausdruck – sich selbst verstehbar mitteilen
Modul 3: Empathie/Zuhören – den anderen verstehen 

Achtsame Kommunikation

06. Oktober 2018

Heidelberg

Tages-Workshop: Achtsame Kommunikation

Modul: Selbstempathie – sich selbst verstehen
Selbsteinfühlung ist die Voraussetzung für gelingende Kommunikation. Nur wenn wir uns selbst wahrnehmen, sind wir präsent und erleben Klarheit.

Abenteuer Veränderung 2019

05. – 13. Mai 2018

Katalonien, Spanien

1-wöchiges Seminar: Abenteuer Veränderung

Das Seminar bereitet Sie fernab des Alltags in der kraftvollen Natur Kataloniens auf Ihr persönliches Veränderungsthema vor. Entwickeln Sie mit professioneller Begleitung (Yoga & Coaching) die körperliche, emotionale und mentale Stärke, die Sie benötigen. Erkennen und erfahren Sie, dass Veränderung Spaß machen darf und wie Sie Klarheit, Mut, Zuversicht und Freude gezielt entwickeln können.

Das Leben anders sehen

Mai – Juli 2017

Okt. – Dez. 2017

8-wöchiger Kurs: Das Leben anders sehen

Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Glück
In meinem Kurs lernen Sie, gewohnte Stressmuster bewusst wahrzunehmen und zu verändern, um belastende Situationen mit einer neuen inneren Haltung und Gelassenheit zu begegnen.