Gemeinsam mit Gleichgesinnten. Die Kraft der Gruppe nutzen.
Alle Veranstaltungen sind auch als Inhouse-Workshop buchbar. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
Online-Training
8 Module
Mentale Stärke und Resilienz mit Achtsamkeit
Überfordert, gestresst, die Gedanken kreisen oder körperliche Symptome tauchen auf?
Die gute Nachricht ist, dass wir die Fähigkeit entwickeln und trainieren können, gelassen und gestärkt mit krisenhaften Situationen und Zeiten von Veränderung umzugehen – und zwar mit Achtsamkeit.
Die 5 Sterbephase – Was brauchen Sterbende wirklich?
90 Minuten mit Austausch und Fragerunde
Webinar: aus der Reihe „Sterbevorsorge – Selbstbestimmt leben und sterben“
Erfahren Sie, wie ein tieferes Verständnis der Sterbephase Ihnen dabei helfen kann, den Prozess des Sterbens besser zu begreifen. Dieses Wissen befähigt Sie dazu, einfühlsam und empathisch mit Menschen umzugehen, die sich vor oder bereits in der aktiven Sterbephase befinden. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihren Liebsten angemessene Unterstützung anzubieten und die letzte Phase des Lebens respektvoll und bedürfnisorientiert zu gestalten.
Zusätzlich erhalten Sie einen Überblick über sinnvolle Vorsorgedokumente, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Willen zu Lebzeiten selbstbestimmt festzulegen. Das Verständnis der Sterbephase erleichtert es Ihnen besonders, Ihre Patientenverfügung gemäß Ihren Wünschen auszufüllen.
Präsenz-Workshop in Östringen
2-Tages-Workshop Sterbevorsorge – Selbstbestimmt leben und sterben
Schon vorgesorgt?
Erfahren Sie, wie Sie bereits jetzt selbstbestimmt vorsorgen können, für den Fall, dass Sie ihren Willen nicht mehr äußern können. Gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit ihrer Endlichkeit und erleben Sie eine Entlastung für sich und Ihre Angehörigen.
Offline-Training
9 Module
Begleitung auf Anfrage
Digitale Resilienz-Reise – Mentale Stärke und Resilienz in Krisenzeiten fördern
Unsere schnelllebige Arbeitswelt und wirtschaftliche Turbulenzen beeinflussen unser berufliches wie auch privates Leben. Wie können wir mit Krisen-, Stress- und Verlustsituationen entspannter und besser umgehen? Die Antwort: die Resilienz verbessern. Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen und mental stärker zu werden.
Resiliente Personen passen sich neuen Herausforderungen an und wachsen sogar an ihnen.
Begegnungs-Gruppe
Termine auf Anfrage
Trauer nach Abtreibung – Gemeinsam sprechen, gemeinsam heilen
Ein Schwangerschaftsabbruch kann Betroffene sprachlos machen. Es kann jedoch sehr hilfreich sein, die Erinnerung an das Kind lebendig zu halten, ihm einen Platz im Herzen zu geben und offen darüber zu sprechen.
Ich biete Mütter und Väter, die sich aus sozialen (bis zur 12. Schwangerschaftswoche) und nicht aus medizinischen Gründen für einen Abbruch entschieden haben, einen sicheren und achtsamen Raum der Begegnung. Hier können wir offen über unsere Erfahrungen sprechen oder einfach nur da sein, ganz wertfrei. Ein erster Schritt kann darin bestehen, der Trauer eine Stimme zu geben und sich ihr zuzuwenden.
Willkommen sind Mütter und Väter unabhängig davon, wie weit die Schwangerschaft war oder wie lange der Verlust zurückliegt.
Waldbaden
Sportplatz Mühlhausen
Waldbaden – Mit Achtsamkeit in der Natur den Stress begegnen
Waldbaden ist vielen schon bekannt und doch etwas ganz Neues. Mit allen Sinnen (Sehen, Riechen, Hören, Fühlen) durch den Wald schlendern, ohne ein bestimmtes Ziel vor Augen zu haben. Weg vom ICE des Lebens hin zum Bummeln in der Natur neue und verborgene Erfahrungen in den Vordergrund holen.
Persönlichkeitstyp: Orchidee oder Löwenzahn?
90 Minuten mit Austausch und Fragerunde
Webinar: Die Stürme des Lebens meistern
In unserer Online-Veranstaltung erkunden wir, wie Ihre Persönlichkeit Ihren Umgang mit Herausforderungen beeinflusst. Sind Sie eher wie die empfindsame Orchidee, die besondere Pflege und Aufmerksamkeit benötigt, um zu blühen? Oder ähneln Sie eher dem robusten Löwenzahn, der in den schwierigsten Umgebungen gedeiht?
Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie Ihre Reise zu einer resilienteren und widerstandsfähigeren Version Ihrer selbst!
Was ist Resilienz und wie funktioniert sie?
90 Minuten mit Austausch und Fragerunde
Webinar: Die Stürme des Lebens meistern
Tauchen Sie ein in die Welt der Resilienz und lernen Sie, wie Sie widerstandsfähig durch Herausforderungen navigieren können! Sie werden von der erfahrenen Expertin angeleitet, um wirkungsvolle Strategien zu erlernen, mit denen Sie Krisen bewältigen und sich von Rückschlägen erholen können.
Entdecken Sie, wie Sie Ihre mentale Widerstandsfähigkeit stärken, um selbst in den herausforderndsten Zeiten standhaft zu bleiben.
Wöchentlich donnerstags
Online: 19 – 19:45 Uhr
Präsenz: jeden 2. Donnerstag im Monat
19 – 20:30 Uhr
Offene Gruppe – zurzeit ruhend
Achtsamkeits-Meditation – Offene Gruppe: Gemeinsam praktizieren
Den Geist beruhigen und die Aufmerksamkeit trainieren
Für Alle, die regelmäßig Meditation in einer Gruppe praktizieren wollen, um ihre Übungspraxis zu vertiefen. Hier im virtuellen Raum entfällt die Anfahrt und Sie sich können sich von überall aus einwählen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
ab 6. Februar 2024
8 Dienstag Abende
ab 18:30 Uhr
Online
8-wöchiger Online Kurs: MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein mehrwöchiges Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte achtsamkeitsbasierte Anti-Stress-Training weltweit. Mittelpunkt dieser Methode zur Stressbewältigung ist die Achtsamkeit.
10. – 15. Okt. 2021
Schwaz, Tirol
Kompaktkurs: Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein schon über Jahrzehnte bewährtes und wissenschaftlich fundiertes Kursformat, um mittels der Praxis der Achtsamkeit zu lernen, anders und damit hilfreicher als bisher mit dem eigenen Stress umzugehen.
Wöchentlich
freitags
Rettigheim
16:30 – 18 Uhr
Präsenz
Meditation – Welcome Weekend
Mit Achtsamkeit den Geist beruhigen und die Aufmerksamkeit trainieren
Für Alle, die die Qualität der Präsenz und die regelmäßige und längere Meditation in einer Gruppe mit persönlichem Kontakt praktizieren wollen, um die eigene Übungspraxis zu vertiefen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kunst-Ausstellung
Ausstellung Susanne Schlenker – Malerei
Von Innen nach Außen
Ich zeige 2020 eine ganz andere Seite von mir. Seit meiner Jugend male ich leidenschaftlich gerne. Bisher sammelten sich meine Werke im Archiv des Hauses. Viel zu schade, wie ich finde. Es wird Zeit sie einer breiteren Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Nach meiner ersten Vernissage im Jahre 2008 bei SAP folgt nun die zweite.
Okt. – Nov. 2020
Online
8-wöchiger Kurs: MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfulness Based Stress Reduction ist ein mehrwöchiges Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte achtsamkeitsbasierte Anti-Stress-Training weltweit. Mittelpunkt dieser Methode zur Stressbewältigung ist die Achtsamkeit.
15. Aug. 2020
14. Nov. 2020
Online
Achtsam Kommunizieren: Übungs-Workshops
Gelingende Kommunikation bedarf der Übung
Nutzen Sie diese Möglichkeit, in einem geschütztem Rahmen mit professioneller Unterstützung die Schritte der Gewaltfreien Kommunikation zu üben.
Fokusthema: Umgang mit Ärger und Wut
Fokusthema: Kopfkino – „Ich höre was, was du nicht sagst“
23.-29. Aug. 2020
Schwaz, Tirol
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR-Kompaktkurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein schon über Jahrzehnte bewährtes und wissenschaftlich fundiertes Kursformat, um mittels der Praxis der Achtsamkeit zu lernen, anders und damit hilfreicher als bisher mit dem eigenen Stress umzugehen.
08. August 2020
Online
Die letzte Reise (Sterbebegleitung) – kostenlos und online
Ermutigende Erfahrungen aus der Sterbebegleitung
So schön das Leben ist, auch der Tod gehört dazu. Gleichzeitig ist er für viele Menschen ein Tabu und wird sogar oft verdrängt.
März – Mai 2020
Online
8-wöchiger Kurs: MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfulness Based Stress Reduction ist ein mehrwöchiges Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Es ist das am besten erforschte achtsamkeitsbasierte Anti-Stress-Training weltweit. Mittelpunkt dieser Methode zur Stressbewältigung ist die Achtsamkeit.
Januar – März 2020
Bad Schönborn
Achtsame Kommunikation – Grundlage-Workshop (3 Tage)
Lernen Sie, klar und wertschätzend zu kommunizieren.
- 18. Januar 2020: Selbstempathie – sich selbst verstehen
- 15. Februar 2020: Selbstausdruck – sich selbst verstehbar mitteilen
- 07. März 2020: Empathie/Zuhören – den anderen verstehen
13.-15. Dez. 2019
Eisenberg-Stauf, Pfalz
Auszeit-Wochenende für Frauen
Ein Coaching-Seminar für Frauen zum Durchatmen und Kraft tanken
Mitten in der Adventszeit, ein Wochenende in der Pfalz, mit Weitblick, Achtsamkeit, viel Natur und Coaching – an einem besonderen Ort mitten in der Natur.
Sept. – Nov. 2019
Bad Schönborn
8-wöchiger Kurs: Eine Reise zu sich selbst – Die eigene Kraft entfalten
Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung
Ich lade Sie ein, sich selbst und Ihre Ressourcen zu entdecken und Ihre eigene Kraft zu entfalten und in einen gesunden Handlungsmodus zu kommen.
23. November 2019
Heidelberg
Workshop-Reihe (3 Eintages-Module): Achtsame Kommunikation
Lernen und üben Sie, klar und wertschätzend zu kommunizieren.
- 19. Oktober 2019: Selbstempathie – sich selbst verstehen
- 09. November 2019: Selbstausdruck – sich selbst verstehbar mitteilen
- 23. November 2019: Empathie/Zuhören – den anderen verstehen
27. Juli 2019
Bad Schönborn
Übungs-Workshop: Achtsame Kommunikation
Gelingende Kommunikation bedarf der Übung
Nutzen Sie diese Möglichkeit, in einem geschütztem Rahmen mit professioneller Unterstützung die Schritte der Gewaltfreien Kommunikation zu üben.
Okt. 2018 – Juli 2019
Bad Schönborn
Achtsamkeits-Übungsgruppe: Das Leben von oben sehen
Achtsamkeit in einer Gruppe vertiefen und regelmäßig üben
Für Menschen, die sich für Achtsamkeit interessieren und bereits erste Erfahrungen damit gemacht haben und spüren, dass es ihnen guttut.
Jan. – März 2019
Heidelberg
Tages-Workshops: Achtsame Kommunikation – 3 Module
Modul 1: Selbstempathie – sich selbst verstehen
Modul 2: Selbstausdruck – sich selbst verstehbar mitteilen
Modul 3: Empathie/Zuhören – den anderen verstehen
06. Oktober 2018
Heidelberg
Tages-Workshop: Achtsame Kommunikation
Modul: Selbstempathie – sich selbst verstehen
Selbsteinfühlung ist die Voraussetzung für gelingende Kommunikation. Nur wenn wir uns selbst wahrnehmen, sind wir präsent und erleben Klarheit.
05. – 13. Mai 2018
Katalonien, Spanien
1-wöchiges Seminar: Abenteuer Veränderung
Das Seminar bereitet Sie fernab des Alltags in der kraftvollen Natur Kataloniens auf Ihr persönliches Veränderungsthema vor. Entwickeln Sie mit professioneller Begleitung (Yoga & Coaching) die körperliche, emotionale und mentale Stärke, die Sie benötigen. Erkennen und erfahren Sie, dass Veränderung Spaß machen darf und wie Sie Klarheit, Mut, Zuversicht und Freude gezielt entwickeln können.
Mai – Juli 2017
Okt. – Dez. 2017
8-wöchiger Kurs: Das Leben anders sehen
Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Glück
In meinem Kurs lernen Sie, gewohnte Stressmuster bewusst wahrzunehmen und zu verändern, um belastende Situationen mit einer neuen inneren Haltung und Gelassenheit zu begegnen.