Achtsamkeit

Der Mensch im Mittelpunkt

Spüren - Wahrnehmen - Handeln

Mit Achtsamkeit zur Selbstkompetenz

Achtsamkeit ist eine offene, wertfreie und annehmende Haltung dem Leben gegenüber. Dabei wird die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet und Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen bewusst wahrgenommen.

Diese Haltung fördert die Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung und kann durch Training kultiviert werden. Alte Handlungsautomatismen werden ersetzt durch bewusstes Handeln, das geprägt ist von Gelassenheit, Erfüllung und Zufriedenheit.

Ganz aktuell für Ihre Mitarbeiter: Innere Balance und mentale Stärke in Zeiten der Pandemie

Die Corona-Krise hat in den letzten Monaten unser Leben in einer dramatischen Weise verändert. Jeder Mitarbeitende sieht sich noch nie dagewesenen Herausforderungen gegenübergestellt.

Diese Herausforderungen haben Auswirkungen nicht nur auf den Arbeitsalltag, sondern auch auf das Privatleben. Sie sind gekennzeichnet durch Kontaktbeschränkungen, steigendem Druck, wenig Sicherheit und eine neue Art des Arbeitens, z.B. im Homeoffice oder Maskenpflicht bei Kundenkontakten. Unter solchen Bedingungen fühlen sich Mitarbeitende häufig gestresst und an ihre Leistungsgrenzen gebracht.

Wäre es daher nicht wünschenswert, wenn Mitarbeitende die Fähigkeit hätten, in belastenden und krisenhaften Situationen und Zeiten von Veränderung gelassen und aufgeschlossen zu agieren?

Ja! Die gute Nachricht ist, dass sich diese Fähigkeit entwickeln und trainieren lässt - und zwar mit Achtsamkeit.

Mögliche Online-Formate:

  • Impuls-Vorträge zur Gesunderhaltung der Mitarbeitenden
  • Vertiefungen zu einzelnen Themen, z.B. mit einem 8-Wochen-Kurs à 2,5 Stunden je Einheit
  • Achtsamkeits-Übungen, z.B.
    • wöchentlich 30-minütige Einheiten
    • monatlich 60-minütige Einheiten
    • monatlich 120-minütige Einheiten
  • Individuell abgestimmte Formate

Unsere Angebote

Wachstum und Veränderung können auf verschiedenen Wegen erreicht werden. Auch wenn der Mensch und die Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen, bedarf es der Berücksichtigung individueller Bedürfnisse.

Neben Corporate Human Growth with Mindfulness (CHM) bieten wir auch Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) an. Kontaktieren Sie uns und wir stellen Ihnen - basierend auf Ihren Bedürfnissen - ein individuelles Angebot zusammen.

Um weitere Informationen zu beiden Programmen zu erhalten, klicken Sie auf einen der beiden unten stehenden Buttons.

Menschenzentriertes Unternehmenswachstum mit Achtsamkeit

Zielgruppen

  • Mitarbeiter
  • Führungskräfte
  • Teams

Lernziele

  • achtsame Unternehmenskultur
  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag
  • Resilienz in Teams

Zielgruppen

  • Privatpersonen
  • Unternehmen
  • Organisationen

Lernziele

  • Gesundheitsprävention
  • Stressbewältigung
  • persönliches Wachstum