Achtsamkeits-Meditation – Offene Gruppe

Achtsamkeits-Meditation in der Gruppe - Wofür?

Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu trainieren. Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe entstehen dann wie von selbst. Die Voraussetzung dafür ist allerdings regelmäßige Übung.

Durch die Teilnahme in der Gruppe geben Sie Ihrer Meditationspraxis einen festen Platz im Wochenkalender und haben darüber hinaus den Vorteil, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für Teilnehmer ohne Meditationserfahrung bieten wir vor Beginn der Meditation eine kleine Einführung an.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine offene, wertfreie und annehmende Haltung dem Leben gegenüber. Dabei wird die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet und Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen bewusst wahrgenommen.

„Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden.“

Thich Nhat Hanh

Ausrichtung

Diese Gruppe ist frei von konfessionellen und religiösen Inhalten. Wir orientieren uns
am Meditationsritus fernöstlicher Traditionen und Lehren nach Thich Nhat Hanh
und Jon Kabat-Zinn.

Ablauf

  • 10 Minunten Input zu einem bestimmten Thema, z.B. Mitgefühl, Geduld, Vertrauen usw.
  • 20 Minuten angeleitete Sitz-Meditation
  • Anschließender freiwilliger Austausch der eigener Erfahrungen (achtsames Sprechen und Zuhören)

Anmeldung

Die Teilnehmerzahl ist nicht begrenzt.
Registrieren Sie sich bitte für das Angebot einmalig hier.

Begleitung

  • Susanne Schlenker, Business-Coach, Achtsamkeitstrainerin und Trauerbegleiterin
  • Max Streibl, zertifizierter MBSR-Lehrer, systemischer Coach

Seminarort

Online per Zoom

Überblick

Termine: Donnerstagabends von 19 - 19:45 Uhr, online
(Feiertage ausgenommen)

Beginn: 08. Oktober 2020

Registierung
Registrieren Sie sich bitte für das Angebot einmalig hier.

Nach der Registrierung erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail mit Informationen über die Teilnahme am Meeting.

Preis: Kostenfrei
Tue Gutes und dir wird Gutes widerfahren – in diesem Sinne steht es Ihnen frei, eine Spende für den Verein der Ökumenischen Hospizhilfe Südliche Bergstraße e.V. zu machen.

Impressionen