Mentale Stärke und Resilienz in Krisenzeiten fördern

Unsere schnelllebige Arbeitswelt, wirtschaftliche Turbulenzen und private Herausforderungen zehren an Nerven und unserer inneren Verfassung. Wie kannst du mit Krisen-, Stress- und Verlustsituationen entspannter und besser umgehen? Das Stichwort lautet hier: deine Resilienz verbessern. Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen und mental stärker zu werden.

Resiliente Personen passen sich neuen Herausforderungen an und wachsen sogar an ihnen. Sie meistern den Umgang mit ihren eigenen Ressourcen und Herausforderungen ihrer Umwelt.

Kann man die eigene Resilienz beeinflussen? Und wenn ja, wie?

Als Antwort auf diese Fragen und als Weg zur Verbesserung deiner individuellen Resilienz habe ich in Zusammenarbeit mit Leadership Choices die digitale Resilienz-Reise entwickelt.

Sie basiert auf dem FiRE® Modell (Factors increasing Resilience Effectiveness) und integriert alle Faktoren, die einen positiven Einfluss auf die menschliche Widerstandsfähigkeit haben. Das Modell mit seinen acht Faktoren fasst alle bekannten und wissenschaftlich belegten Strategien zum Erhalt und zur Verbesserung der eigenen Resilienz strukturiert und mit einer ganzheitlichen Sichtweise zusammen.

Das Programm auf einen Blick

In 9 Offline-Modulen, die jeweils aus Videos und Resilienz-Übungen bestehen, lernst du zahlreiche wissenschaftlich belegte Schutzfaktoren kennen, die deine Krisenfestigkeit stärken.

Um dich individuelle und nachhaltig mit den einzelnen Sphären der Resilienz vertraut zu machen, schicke ich dir die Materialien jedes Moduls im Abstand von einigen Wochen zu. So kannst du zuhause und in deinem eigenen Tempo deine Reise zu einem resilienteren Ich antreten.

Warum 3 Monate? Resilienz ist wie ein Muskel, der trainiert werden möchte!

Wie jeder andere Muskel auch, kann Resilienz nur durch regelmäßiges Training verbessert werden. Du kannst deine Gewohnheiten und dein Verhalten verändern, indem du deine Gehirnstruktur veränderst. Das benötigt allerdings Zeit. Nämlich mindestens 8 Wochen kontinuierliches Training. Mit Selbstbewusstheit und regelmäßiger Übung kannst du dich selbst stärken und ein neues Mindset entwickeln.

Preis

Privatpersonen: € 238,- (inkl. MwSt.)

Ich glaube fest daran, dass finanzielle Einschränkungen niemanden davon abhalten sollten, an diesem Programm teilzunehmen. Wenn du den vollen Preis nicht bezahlen kannst, kontaktiere mich bitte, damit wir gemeinsam eine Lösung finden können, die deinen finanziellen Möglichkeiten entspricht.

Optionale Begleitung

Du möchtest die erlernten Inhalten mit mir als Experten reflektieren?

Gerne kannst du zusätzliche Begleitungsstunden buchen.

Für Unternehmen

Dieses Programm eignet sich hervorragend für die Stärkung von Teams und Mitarbeitenden. Ich habe es bereits mehrfach erfolgreich in verschiedenen Unternehmen durchgeführt.

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie daran interessiert sind.

Überblick Offline Digitale Resilienz-Reise

Ziele

verbessere deine eigene Resilienz & entwickle Bewältigungsstrategien
finde einen proaktiven und konstruktiven Umgang mit Veränderungen und Stress
leicht zugänglichen Lernansatz, der gut in deinen Arbeitsalltag passt