Body Scan

 

Ich lade dich auf eine Reise in dein Inneres durch deinen Körper ein. Mit dieser Übung kannst du erfahren, wie du dich mit deinem Körper verbindest, um so immer mehr mit Hilfe deiner Aufmerksamkeit bei dir anzukommen.

Body Scan mit Musik

 

 

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Body Scan ohne Musik

 

 

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Die Aufnahme sind in der Du-Form aufgenommen, da sie so leichter vom Unbewussten aufgenommen werden.