Achtsame Kommunikation

Mit Selbstempathie zum achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen

Ein Ganztages-Workshop für alle, die sich ein gutes Miteinander wünschen und erfahren wollen, wie Selbstempathie der Schlüssel zum achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen sein kann.

Erleben Sie, wie Sie mit einer einfühlsamen Haltung Türen öffnen und auch in herausfordernden Gesprächssituationen wertschätzend bleiben können.

Mit dem Herzen hört man besser – auch sich selbst

Durch Empathie wenden wir uns unvoreingenommen, wohlwollend und offen dem Anderen zu. So kann ein erfüllendes und konstruktives Miteinander möglich werden. Allzu oft jedoch vergessen wir uns selbst dabei.

Selbstempathie ist die Grundvoraussetzung für jede gelingende Kommunikation. Nur wenn wir uns selbst spüren und wahrnehmen, sind wir präsent, erleben wir Klarheit, Sicherheit und Wirksamkeit.

Eine einfühlsame Haltung ist nicht einfach immer da, sondern entsteht immer wieder, wenn wir gut für uns sorgen und uns selber nähren. (Marshall B. Rosenberg)

Inhalte des Workshops

Mit vielen praktischen Übungen und anhand von eigenen Beispielen erleben Sie, wie achtsame Kommunikation funktionieren kann.

Einführung in die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation® (GFK)
Beobachte oder bewerte ich? Einen anderen Blick auf mich und andere
Gefühle und Bedürfnisse als Schlüssel zur achtsamen Kommunikation
Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung und dem bewussten Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen
Wie kann ich eine einfühlsame Haltung nutzen, um einen wohlwollenden und konstruktiven Umgang mit mir und anderen zu erreichen?

Workshop-Leitung

Anja Kellermann (Business-Coach und Systemische Beraterin, Heidelberg) und Susanne Schlenker (Business-Coach und Achtsamkeitstrainerin, Östringen)

Ort

Der Workshop findet in einem ansprechenden Gruppenraum statt, in der Plöck 57 in der Heidelberger Altstadt, direkt am Friedrich-Ebert-Platz.

Der Seminarraum ist gut erreichbar:

Mit dem Auto: Parkhaus direkt unter dem Friedrich-Ebert-Platz (P10)
Öffentliche Verkehrsmittel: Bushaltestelle „Friedrich-Ebert-Platz“ oder Haltestellen am Bismarkplatz und dann ca. 5 Minuten zu Fuß