MBSR-Kurs

Max hat mich in einer schwierigen Zeit ein Stück begleitet und mir wertvolle Impulse zur Neuausrichtung gegeben.

Der MBSR-Kurs bei Max war eine tolle Erfahrung. Max hat mich und die anderen Teilnehmerinnen mit seiner ruhigen Art und viel Humor durch die 8 Wochen begleitet.

Mir hat der Austausch in der Gruppe sehr gefallen und ich habe gelernt meinen Alltag um einiges achtsamer wahrzunehmen und zu gestalten. Neben inspirierenden Gesprächen, Geschichten und Übungen zur Achtsamkeit, nehme ich vor allem ganz viele Denkanstöße für meine eigene Achtsamkeitspraxis nach dem Kurs mit.

Zu Beginn des Kurses steckte ich noch in einer Stressspirale, am Ende des Kurses hatte ich diese verlassen und habe einige Werkzeuge an der Hand um Stress in Zukunft anders wahrzunehmen und anders zu handhaben. Und obwohl ein Teil des Erfolgs natürlich meiner Mitarbeit am Kurs entspringt, hat die Begleitung und Unterstützung von Max eine tragende Rolle für mehr Achtsamkeit und weniger Stress in meinem Alltag gespielt.