Mit Achtsamkeit sich selbst beobachten und wahrnehmen

Stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und trainieren Sie Ihre Fähigkeit zur Selbststeuerung in einer Gruppe. So lernen Sie, Ihre Emotionen zu regulieren und gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen.

Ich lade Sie ein, Ihre Ressourcen zu entdecken und Achtsamkeit zu einem verlässlichen Begleiter Ihres Handelns werden zu lassen.

Seminarinhalte

• Grundkenntnisse vertiefen
• Regelmäßig in einer vertrauten Gruppe üben
• Gelassenheit nachhaltig sichern

Methoden

• Körperwahrnehmung (Embodiment)
• Imaginationen
• Entspannungsübungen
• Meditation
• Austausch in der Gruppe
• theoretischer Input zum Umgang mit Stress

Seminarort

Die Seminar-Abende finden in dem ansprechenden Gruppenraum von Schlenker Impulse statt.

in Kooperation mit

Überblick

6 Seminar-Abende, alle 2 Wochen – Online-Gruppe möglich

Termine: Bei Interesse melden Sie sich bitte. Bei genügend Teilnehmer startet eine Gruppe.

Preis: € 180,00 (Anmeldung erforderlich)

Teilnehmer:  max. 6