Body Scan – Ein Impuls zur Entspannung

Body Scan

 

Ich lade dich auf eine Reise in dein Inneres durch deinen Körper ein. Mit dieser Übung kannst du erfahren, wie du dich mit deinem Körper verbindest, um so immer mehr mit Hilfe deiner Aufmerksamkeit bei dir anzukommen.

Body Scan mit Musik

 

 

Body Scan ohne Musik

 

 

Die Aufnahme sind in der Du-Form aufgenommen, da sie so leichter vom Unbewussten aufgenommen werden.

 

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